Skrevet av Kjell Markset
Skrevet av Dagfinn Hauge 7.9.17.
Mørket senker seg, det begynner å bli kaldere ute, og bakelysten melder seg.
I forrige artikkel fikk du noen tips rundt jernholdige matvarer og hvordan øke opptaket. For å vise deg hvordan dette kan gjøres i praksis har jeg her satt opp noen måltidsforslag. Måltidsforslagene kan hjelpe deg på veien til å oppnå god jernstatus.
Del 1: Jern og tips for optimal jernstatus.
Duften av nybrente kaffebønner siver ut fra den gamle møllehallen. Her produserer Sigurd Gramstad i Stavanger Kaffebrenneri landets rikeste utvalg i økologisk kaffe.
Her får du tips til hvordan du kan bruke Sonett når du vasker tøy og fjerner flekker.
Milde basiske såper av planteolje hjelper huden med å skille ut overflødige syrer, mener Sonett.
Sonett er en pioner innen økologiske vask og rengjøringsmidler. Takket være sin høye kvalitet blir de solgt i nesten alle europeiske land.
Olivenolje er helsebringende. Vi bør bruke mer av den, både til kalde og varme retter.
Har du tenkt over hvordan du oppbevarer maten din? Det er ikke bare matvarene i seg selv som har noe å si for helsen, men også hvordan du oppbevarer de?
- Jeg er opptatt av å få i meg det som er rent, skikkelig og næringsrikt, og spiser derfor nesten bare økologisk mat, forteller landeveissykelist Thomas Rem som er på vei mot nye høyder.
- Jeg elsker dette brødet. Det gir meg overskudd og masse energi, sier veteranen Einar Kjerschow som har skapet fullt av gullmedaljer i padling. Han burde vite hva han snakker om.
Blir du flinkere på skolen? Løper du fortere og lengre? Sover du bedre? Forskere har funnet ut at sammenhengen mellom tarm, mage, muskler og hjerne er sterkere enn vi har trodd. Derfor kan det lønne seg å gå på riktig drivstoff.
Føler du deg slapp og mangler energi? Da tyr mange til raske løsninger som inneholder mye raffinert sukker og hvitt mel. Men er det så lurt?
